Il y a déjà eu plusieurs études par le passé qui ont montré que l’utilisation prolongée, et répétée, de votre smartphone pouvait être néfaste pour votre cou. Ceci à cause de la pression exercée sur la région lorsque l’on garde les yeux baissés sur l’appareil. Avec le temps, c’est tout le haut de la colonne vertébrale qui en pâtit, occasionnant parfois des dégâts irréversibles.
Les tablettes comme l’iPad peuvent aussi être mauvaises pour votre cou
Il semblerait que les smartphones ne soient pas les seuls à condamner. Dans une récente étude menée par des chercheurs de l’Université du Nevada, on apprend que l’iPad est aussi mauvais pour le cou. Cette affliction est même baptisée « iPad neck » (« neck » signifiant « cou » en anglais). Selon cette étude, les plus jeunes seraient les plus touchés et apparemment, les femmes auraient deux fois plus de risques d’être affectées que les hommes.
Selon le professeur de physicothérapie et auteur principal de l’étude Szu-Ping Lee, « une telle prévalence des symptômes sur le cou et les épaules, tout spécialement chez les populations les plus jeunes, est un fardeau substantiel pour la société. » Les résultats de ces recherches ne sont pas si surprenants. L’utilisation de la tablette diffère de celle du téléphone, avec son plus grand écran, elle sert généralement à regarder des vidéos, pour une une durée plus longue donc, et ce, rarement dans une bonne position pour le cou.
Des solutions simples mais pas toujours évidentes à mettre en œuvre
Que pouvez-vous donc faire contre cela ? La réponse est simple mais assez complexe à mettre en place. Il faut prendre le réflexe de consulter sa tablette dans une bonne position. Investir dans un bon support peut être une bonne option mais il faut surtout penser à soulager son cou au maximum à chaque session. Et si possible réduire la durée de ces sessions. Le bien-être numérique, voilà l’un des axes qui sera introduit dans iOS 12. À suivre !
