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Application iPhone santé, notre sélection

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Photo d'illustration. Une application santé pour iPhone. Photo d'illustration. Une application santé pour iPhone.

Mieux manger, mieux vivre… Grâce à votre smartphone et à quelques applications, c'est à votre portée. L'atout majeur de ces applications : vous aider à retrouver la bonne motivation et la conserver. Voici notre sélection de 10 applis disponibles pour iPhone.

La santé, la forme sont aujourd’hui la préoccupation majeure d’une grande partie de la population. Les médias ne cessent de nous alerter sur les modes de vie néfastes, sur la malbouffe, le manque d’activité physique… Les consommateurs recherchent des infos précises pour se prendre en main. Quoi de mieux que son iPhone pour nous convaincre et surtout nous motiver. Et les applis par milliers vous aident à perdre du poids, à faire du sport, à manger sainement, à arrêter la cigarette… Bref à être mieux dans sa tête, mieux dans son corps. Il suffit de s’équiper de son smartphone, d’avoir une connexion Internet et le tour est joué. Dix applications santé pour iPhone remportent haut la main ce défi.

Applications santé pour iPhone

Le compteur de vos pas

Téléchargeable sur votre iPhone, l’application Podomètre est gratuite et est conçue pour la marche et la course à pied. Cette appli enregistre le nombre de pas que vous accomplissez lorsque vous marchez. Elle affiche ainsi la distance parcourue, le temps de marche et la vitesse par heure. Le plus ? Elle vous donne en temps réel le nombre de calories que vous avez brûlées. Facile d’utilisation, il suffit de faire fonctionner l’application et de marcher en portant sur vous votre iPhone (dans les mains, la poche ou même dans un sac). Grâce à un graphique, vous pouvez vous rendre compte concrètement du nombre de pas effectués dans un temps donné. Disponible ici

Le bons gestes de secours

L’appli qui sauve de la Croix-Rouge vous permet d’apprendre les bons gestes qui sauvent et de tester vos connaissances. Un téléchargement qui est gratuit pour votre mobile. Cette appli vous indique les bons gestes à pratiquer en cas d’accident en attendant l’arrivée des secours. Elle vous forme aussi en vous donnant des cours pratiques sur les gestes à effectuer en cas de malaise, ou d’une personne qui s’étouffe… Le tout en images. Elle vous prépare aussi aux catastrophes naturelles. Bref, une appli qui sauve comme son nom l’indique ! Disponible ici

Recherche désespérément une pharmacie

Qui n’a jamais eu besoin d’une pharmacie un dimanche ou en soirée ? Voilà l’application qui va vous aider à trouver une officine ouverte près de chez vous. Son nom ? Ma pharmacie Mobile pour smartphone iPhone. L’application est gratuite. Outre la géolocalisation de la pharmacie la plus proche de chez vous, cette application vous permet d’envoyer une photographie de votre ordonnance au pharmacien. L’appli vous prévient également, via des alertes, de la prise de vos médicaments. Pas bête pour celles, par exemple, qui ont tendance à oublier de prendre leur pilule contraceptive. Disponible ici

Au régime !

Mondialement connu, le régime Weight Watchers a aussi son application gratuite sur iPhone. L’objectif de cette application est de vous aider à perdre du poids en suivant leur système spécial de points. Vous trouverez ainsi une liste de plats allégés et sains. Grâce à plusieurs outils, ce coach virtuel vous aident à maintenir votre poids, le tout sous forme de graphiques interactifs. Manger sainement c’est bien, bouger c’est encore mieux grâce à des vidéos vous dévoilant des exercices physiques à effectuer. Le plus ? Des témoignages des utilisateurs de cette application pour tirer un max d’astuces. Disponible ici

Des biscuits ? Oui, mais sains

Une alimentation saine et équilibrée tout en dégustant de bons petits biscuits ? C’est possible grâce à l’application gratuite I Love Biscuits sur iPhone. Le public cible ? Les parents et les jeunes adultes qui adorent dévorer des biscuits mais qui sont soucieux d’une alimentation saine. Cette appli permet d’avoir des conseils personnalisés sur sa consommation de biscuits et de gâteaux. L’utilisateur rentre ses données perso : sexe, âge, habitudes alimentaires, préférences alimentaires… I Love Biscuits propose ensuite une liste d’aliments pour les différents moments de la journée en mettant à profit les conseils diététiques. Disponible ici

Tout pour la femme enceinte

Moment important dans la vie d’une femme, la grossesse est une période faite de grands points d’interrogations. Pour un bon suivi, l’application 99 conseils pour vivre une grossesse heureuse est disponible sur iPhone. Trucs et astuces sont proposés aux femmes enceintes dans divers domaines : la nutrition, le développement de bébé, la préparation à l’accouchement, la beauté de la femme enceinte, la forme, le bien-être… Le plus ? Elle est gratuite ! Disponible ici

A bas les calories !

Meilleure application 2015, Lifesum est l’application recommandée par certains magazines santé. Des millions d’utilisateurs l’ont déjà téléchargée pour recevoir toute l’aide nécessaire afin de prendre soin de leur santé. Lifesum surveille vos habitudes alimentaires et vous corrige en optimisant votre consommation. C’est l’application idéale pour perdre du poids et se motiver à faire de l’activité physique puisqu’elle vous permet de compter vos calories ingérés et de trouver des alternatives moins caloriques. Disponible ici

Stop à la cigarette

QuitNow, c’est l’application par excellence qui vous aide à arrêter de fumer. Elle est simple d’utilisation, et il suffit de remplir quelques données personnelles : le nombre de cigarettes fumées par jour, le coût du paquet, l’âge… Place ensuite à la réalité, QuitNow vous dévoile en temps réel votre situation et mettant en avant le temps, histoire de rester motivé. En outre, vous pouvez partager vos astuces avec d’autres usagers qui ont décidé aussi de dire stop au tabac. Disponible ici

A vos marques, prêts, partez !

La course à pieds vous fait envie mais le manque de motivation est là ? Voilà l’application qu’il vous faut : Nike Running. Cette application vaut autant pour les débutants que pour les sportifs confirmés. Véritable coach sportif, l’application vous permet de créer des parcours selon vos besoins et/ou aptitudes. Elle va ainsi enregistrer vos données, histoire de vous rendre compte de vos améliorations. Une voix off vous accompagne également pour vous motiver et vous encourager. Disponible ici

Un psy dans son smartphone

Le fameux magazine Psychologies propose une application gratuite, uniquement sur iPhone dans laquelle les consommateurs retrouvent du coaching psychologique. Les experts du magazine prodiguent leurs conseils dans divers domaines : développement personnel, bien–être, relation de couple, famille, nutrition, thérapies… Le plus ? Les célèbres tests psychologiques à faire et à refaire ! Autre atout : un vrai programme de coaching pour apporter des changements à sa vie. Disponible ici

Voilà pour notre sélection. Il en reste évidemment de très nombreuses autres dans ce domaine, n’hésitez pas à fouiner dans l’App Store en vous laissant guider par les commentaires des utilisateurs précédents.

Crédits Photos : Shutterstock.com
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